• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Nieustannie przyrastające tempo życia nie ma wartościowego wpływu na zdrowie. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie codzienność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, dobijają a kiedy trwają nazbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w takim razie lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień oraz poczucia zmęczenia tylko na co dzień wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami bądź też wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszelkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o problemach i zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, jakkolwiek ma nieoceniony i nadzwyczaj przydatny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu wolno udać się do kina bądź też na koncert, pójść do parku na spacer lub też na pływalnię. Można też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre wyniki zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel albo wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej.

Categories: Zdrowie

Comments are closed.